الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخولالوجبات السريعة ترفع «الضغط»
+3
أبو الزعرة
hamed.mosa
المعلم طارق
7 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
الوجبات السريعة ترفع «الضغط»
المعلم طارق الخميس نوفمبر 13, 2008 2:14 pm
الوجبات السريعة ترفع «الضغط»
عادة ما تكون الوجبة السريعة محتوية على البرغر وشرائح البطاطا المقلية وسلطة المايونيز والكولا والقليل من السلطات الخضراء أو البيتزا أو شطائر الشاورما وشرائح البطاطا المقلية والكولا أو قطع الدجاج المقلية وشرائح البطاطا المقلية والكولا أو الفلافل والكولا. ويؤكد الدكتور احمد عبدالعزيز استشاري التغذية العلاجية ان تناول الوجبات السريعة من الأشياء المحببة لدى الأطفال والمراهقين وبعض البالغين ، لافتا إلى أن الوجبة السريعة تحتوي على عناصر غذائية عديدة مثل السعرات الحرارية عالية الدهون والبروتينات الحيوانية والملح وبعض الكربوهيدرات والنشويات وبالكاد بعض الخضروات ولا يوجد للفواكه أي مكان في هذه الوجبة، موضحا أن الوجبة السريعة تمثل الهرم الغذائي ولكن بشكل مقلوب، لذا فان هناك العديد من المضار الصحية الناتجة عن كثرة تناول بعض المواد الغذائية كالدهون واللحوم والملح والكولا وقلة المواد الأخرى كالحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والماء .
ويشير د. عبدالعزيز إلى أن الوجبات السريعة عادة تحتوي على نسبة عالية من الدهون ذات المنشأ الحيواني والذي أثبت تسببه في الإصابة بالكثير من الأمراض أهمها أمراض القلب والشرايين والسرطان (خصوصاً سرطان القولون والثدي) والسمنة التي تعتبر الآن من أكثر الأمراض انتشاراً وتتسبب في حدوث العديد من الأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وآلام المفاصل وأمراض الرئة، لذلك يجب تحديد كمية الدهون المتناولة بما يتناسب مع حاجة الجسم ، أما كثرة تناول اللحوم يعتبر من العادات الغذائية السيئة والتي تتسبب بالإصابة بعدة أمراض مثل أمراض القلب والشرايين والسرطان وترقق العظام والنقرس.
ويشدد د.عبدالعزيز على ضرورة تصحيح السلوكيات الغذائية الخاطئة وذلك بالامتناع عن تناول هذه الوجبات كليا أو بأكلها ليس بأكثر من مرة واحدة شهرياً.
عادة ما تكون الوجبة السريعة محتوية على البرغر وشرائح البطاطا المقلية وسلطة المايونيز والكولا والقليل من السلطات الخضراء أو البيتزا أو شطائر الشاورما وشرائح البطاطا المقلية والكولا أو قطع الدجاج المقلية وشرائح البطاطا المقلية والكولا أو الفلافل والكولا. ويؤكد الدكتور احمد عبدالعزيز استشاري التغذية العلاجية ان تناول الوجبات السريعة من الأشياء المحببة لدى الأطفال والمراهقين وبعض البالغين ، لافتا إلى أن الوجبة السريعة تحتوي على عناصر غذائية عديدة مثل السعرات الحرارية عالية الدهون والبروتينات الحيوانية والملح وبعض الكربوهيدرات والنشويات وبالكاد بعض الخضروات ولا يوجد للفواكه أي مكان في هذه الوجبة، موضحا أن الوجبة السريعة تمثل الهرم الغذائي ولكن بشكل مقلوب، لذا فان هناك العديد من المضار الصحية الناتجة عن كثرة تناول بعض المواد الغذائية كالدهون واللحوم والملح والكولا وقلة المواد الأخرى كالحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والماء .
ويشير د. عبدالعزيز إلى أن الوجبات السريعة عادة تحتوي على نسبة عالية من الدهون ذات المنشأ الحيواني والذي أثبت تسببه في الإصابة بالكثير من الأمراض أهمها أمراض القلب والشرايين والسرطان (خصوصاً سرطان القولون والثدي) والسمنة التي تعتبر الآن من أكثر الأمراض انتشاراً وتتسبب في حدوث العديد من الأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وآلام المفاصل وأمراض الرئة، لذلك يجب تحديد كمية الدهون المتناولة بما يتناسب مع حاجة الجسم ، أما كثرة تناول اللحوم يعتبر من العادات الغذائية السيئة والتي تتسبب بالإصابة بعدة أمراض مثل أمراض القلب والشرايين والسرطان وترقق العظام والنقرس.
ويشدد د.عبدالعزيز على ضرورة تصحيح السلوكيات الغذائية الخاطئة وذلك بالامتناع عن تناول هذه الوجبات كليا أو بأكلها ليس بأكثر من مرة واحدة شهرياً.
المعلم طارق- Admin
- عدد الرسائل : 74
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 04/11/2008
رد: الوجبات السريعة ترفع «الضغط»
hamed.mosa الجمعة نوفمبر 14, 2008 12:16 am
مشكور على المعلومات القيمة
hamed.mosa- عدد الرسائل : 250
العمر : 31
المزاج : مرتاح
تاريخ التسجيل : 12/11/2008
أبو الزعرة- عدد الرسائل : 65
تاريخ التسجيل : 05/11/2008
رد: الوجبات السريعة ترفع «الضغط»
محمود شومان ح الجمعة نوفمبر 28, 2008 1:34 am
مشكوووووووووووووووووووور يا استاذ
محمود شومان ح- عدد الرسائل : 98
العمر : 31
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 12/11/2008
yabrodinhoo- عدد الرسائل : 40
تاريخ التسجيل : 16/11/2008
ظل سلواد- عدد الرسائل : 1000
العمر : 32
الموقع : www.myspace.com/mohammadsilwady
المزاج : رومنسي
تاريخ التسجيل : 09/11/2008 -
أحمد وليد عبد- عدد الرسائل : 865
العمر : 29
الموقع : http://kasrawy93.ahlamontada.com/
المزاج : على ما يرام
تاريخ التسجيل : 13/11/2008 -
ظل سلواد- عدد الرسائل : 1000
العمر : 32
الموقع : www.myspace.com/mohammadsilwady
المزاج : رومنسي
تاريخ التسجيل : 09/11/2008 -
أحمد وليد عبد- عدد الرسائل : 865
العمر : 29
الموقع : http://kasrawy93.ahlamontada.com/
المزاج : على ما يرام
تاريخ التسجيل : 13/11/2008 -
ظل سلواد- عدد الرسائل : 1000
العمر : 32
الموقع : www.myspace.com/mohammadsilwady
المزاج : رومنسي
تاريخ التسجيل : 09/11/2008 -
أحمد وليد عبد- عدد الرسائل : 865
العمر : 29
الموقع : http://kasrawy93.ahlamontada.com/
المزاج : على ما يرام
تاريخ التسجيل : 13/11/2008 -
أحمد وليد عبد- عدد الرسائل : 865
العمر : 29
الموقع : http://kasrawy93.ahlamontada.com/
المزاج : على ما يرام
تاريخ التسجيل : 13/11/2008 -
أحمد وليد عبد- عدد الرسائل : 865
العمر : 29
الموقع : http://kasrawy93.ahlamontada.com/
المزاج : على ما يرام
تاريخ التسجيل : 13/11/2008 -
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى